추석 스트레스의 원인과 극복 방법 (스트레스 해소, 가족 모임, 시간관리)추석은 가족과 함께하는 따뜻한 시간으로 여겨지지만, 동시에 스트레스를 유발하는 시기이기도 합니다. 스트레스의 주요 원인은 가족 모임 준비, 가사 노동의 부담, 그리고 명절 동안의 시간 관리에서 비롯됩니다. 특히 명절 음식 준비와 가사 노동은 많은 이들에게 피로감을 안겨줍니다. 대부분의 경우 특정 구성원에게 일이 몰리는 상황이 발생하면서 갈등의 원인이 되기도 합니다. 이를 예방하려면 가족 간 역할 분담이 필요합니다. 음식 준비, 청소, 장보기 등을 가족 구성원이 나눠서 진행하면 부담이 줄어듭니다. 또한, 시간 관리도 중요합니다. 명절 동안 과도한 일정으로 스트레스가 쌓이지 않도록 스케줄을 조정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 가족 방..