명절이 끝난 후 많은 사람들이 경험하는 대표적인 문제가 바로 명절 후유증입니다. 긴 이동 시간, 가족 모임으로 인한 피로감, 명절 음식 과식 등은 명절 후유증의 주요 원인입니다. 특히, 서울처럼 복잡하고 바쁜 도시에서는 명절 후유증이 더욱 크게 느껴질 수 있습니다. 이를 극복하기 위한 효과적인 방법들을 소개합니다. 우선, 충분한 수면을 확보하는 것이 중요합니다. 명절 동안 피로가 누적된 몸을 회복하려면 하루 최소 7~8시간의 숙면이 필요합니다. 서울에서는 대중교통이 잘 발달되어 있어 출퇴근 시간을 활용해 짧은 낮잠을 자는 것도 좋은 방법입니다. 지하철이나 버스에서 이어폰을 끼고 편안한 음악을 들으며 눈을 감는 것만으로도 피로 회복에 도움이 됩니다. 또한, 명절 후유증을 줄이기 위해 적당한 운동을 병행해보..